오늘은 감기에 좋은 차, 구기자차 끓이는법 알려드립니다. 요며칠 기온이 떨어지더니 아침저녁으로 제법 쌀쌀해졌어요. 저희 집도 이불도 바꾸고 잠옷도 바꾸고 이젠 반팔이나 샌들 신고 외출하긴 어렵겠더라고요. 잠을 좀 설치는 날에는 김기 걸릴까봐 무서워 차를 자주 챙기는데, 구기자에 대추를 넣어 함께 끓이니 마시기 좋았습니다. 오늘은 감기에 좋은 차 구기자차 끓이는법과 구기자차 하루 섭취량도 적어보니 천천히 구경해 보세요. 차 많이 마시기 차탕기 하나 있으면 편해요. 차탕기 이용해서 구기자차 끓였더니 진하게 우러나왔습니다. 구기자차 끓이는법 자세히 보실까요. 구기자차 끓이는법 재료: 말린 구기자 20g, 대추 5개, 물 1.5 ~ 2리터 1. 구기자와 대추를 물에 씻어주고 대추에는 칼집을 내준다 2. 물에 손..
생강청 만들기, 푹 고아 부드럽고 맵지 않게 만든 생강고 저희 집은 일년내내 생강이 떨어지지 않는 집이에요. 옆지기의 체질에 생강이 잘 맞아서 늘 준비해 두고 있는데요. 가을에 햇생강 나올 때는 물론이고, 요즘은 인터넷으로 일년내내 싱싱하게 보관된 생강을 살 수 있어요. 생강청은 환절기 보약이라는데, 여러분은 어떻게 만드시나요? 생강을 썰어 꿀이나 설탕을 넣어 간단하게 만드는 것도 있지만, 제가 오늘 소개해 드리는 방법은 조청을 만들 듯 오래 푹 조려서 만들거에요. 이런 건 생강청이 아니라 생강고라고 불린다네요. 전 오늘 위가 약한 옆지기를 위해 매운맛을 낮추기 위해 배를 넣어주었습니다. 완성된 생강청은 평소 생강차로 마시고, 요리에 넣어도 좋습니다. 요렇게 작은 유리병에 담아 선물하면 인기 좋아요. 올..
대추차 만드는법 끓이고 갈고 한번에 원스톱조리기 올다 이맘때면 자주 마시는 대추차 깊은 수면도 도와주고, 체질에도 잘 맞아 옆지기 마시라고 자주 끓여줍니다. 대추차는 늘 슬로우쿠커 이용해서 만들었는데, 오늘 사용한 원스톱조리기 올다 이용하니 끓이고 가는 과정을 한번에 할 수 있어서 완전 편하네요. 오늘은 겨울에 마시기 좋은 차, 감기 예방에도 좋은 대추차 올다 이용해서 만들어봅니다. 원스톱조리기라 만들기도 간편하니 구경해 보세요. 따끈하게 마시는 대추차 한 잔은 숙면에 도움이 됩니다. 나이드니 몸이 힘들면 되려 잠이 안 온다고 말씀하시던 부모님께 대추차 몇 통 만들어다 드려야겠습니다. 올다 레시피를 보니 대추차 간편하게 만들 수 있더라고요. 초보라도 쉽게 도전할 수 있는 레시피라서 맘에 드실거에요. 대추..
감기에 좋은 차 홈메이드 사과차 만들기 + 영상 안녕하세요. 4월의라라 입니다. 명절 지나고나니 긴장이 풀렸는지 감기기운 돌아요. 목이 칼칼하니 초기감기인 것 같습니다. 이럴 때 감기에 좋은 차 따뜻하게 자주 마셔주면 좋습니다. 오늘은 냉장고에서 방황하는 사과 한 개 찾아서 사과차 만들어 보았는데요. 사과 하나 다 넣으니 당도가 올라가서 맛있더라고요. 따뜻하게 사과차 한 잔 마시고 초기감기 쫓아내야겠습니다. 천천히 읽어 보시고, 유튜브동영상도 참고해 보세요. 감기에 좋은 차 사과차 만들기 시작합니다. 따뜻한 사과차 한 잔 호호~ 불며 마셔봅니다. 뱃속까지 따뜻해지는게 느껴지니 눈꺼풀이 무거워집니다. 감기로 고생중이신가요? 아유~ 기침까지 있으시다면 사과차 추천드려요. 설탕에 절이는 방식이 아닌 대추와 몇..
감기에 좋은 차, 대추생강차 만드는법 요즘 감기환자 많아요. 저도 요즘 김장에 이것저것 무리를 좀 했더니 목이 칼칼하더니 오늘 아침은 목이 붓고 기침이 나오네요. 감기 걸리면 해야 할 일을 하기가 힘든데, 걱정입니다. 오늘은 감기에 좋은 차, 대추생강차 만드는법 적어봐요. 늘 이런 차, 감기에 좋은 차 만들면 옆지기만 챙겨주고, 전 체질에 안맞는다 하면서 마시지 않았는데, 저도 좀 마셔야겠어요. 냉동실에 있던 대추 300g 준비합니다. 대추 틈새를 칫솔로 꼼꼼하게 닦아준 후 대추의 반을 칼로 잘라 주세요. 그래야 안쪽 대추의 즙이 나온다고 한의사가 말하더라고요. 집에 슬로우쿠커 있는데, 이걸로 하면 편해요. 대추 다 넣고, 생강도 100g 정도 얇게 썰어서 함께 넣어주었어요. 이대로 저온으로 두고 하룻밤..
감기에 좋은 차, 레몬생강차 만드는법 환절기, 요즘 감기환자 참 많아요. 오늘은 감기에 좋은 차, 레몬생강차 만드는법 적어보려고 해요. 늘 옆지기를 위해서 생강차만 만들다가 레몬 넣고 설탕 넣고 해서 만드니 새콤달콤 맛있어 해서 몇 년 전부턴 레몬생강차로 만들게 되었답니다. 제철맞은 생강, 수입레몬이라 좀 아쉽지만, (곧 제주산 레몬도 나올 때가 옵니다.) 감기에 좋은 차, 레몬생강차 만들어 봅니다. 둘마트에서 세일해서 사온 레몬과 동네마트에서 사온 생강 제철맞은 생강, 요즘처럼 면역력 많이 떨어지는 시기에 챙겨먹으면 좋습니다. 레몬생강차에 넣기 위해서 양배추채칼로 생강 아주 얇게 썰어봅니다. 엄청 얇게 썰린 생강, 100g 정도 준비합니다. 이대로 건조기에 말려서 믹서에 갈아주면 생강가루를 만들 수 있..