오늘은 간단한 한 끼 간편식으로 준비해본 이야기 적어봅니다. 다이어트에 좋은 곤약밥부터 닭 국물요리 두 가지, 매콤한 맛김치까지 맛있는 식사가 될 것 같아요. 자아~ 청정원 호밍스 간편식 구경해 보세요. 먼저 곤약밥 두 종류 소개합니다. 날이 따뜻해지니 옷이 얇아져서 다이어트하는 분이 많더라고요. 저도 코로나로 인해 집에만 있다 보니 살이 좀 쪄서 다이어트를 해야 하나 고민하고만 하고 있습니다. ^^;; 오늘 곤약밥 두 종류는 칼로리가 정말 낮더라고요. 김치제육곤약볶음밥 2인분에 215칼로리, 닭가슴살곤약볶음밥 2인분 195칼로리 칼로리 밥 한 공기 보다도 낮은 칼로리라서 볶음밥인데도 걱정이 없습니다. 전자레인지 이용해도 되지만, 팬에서 직접 볶는게 훨씬 맛이 좋더라고요. 팬에 냉동상태 그대로 쏟아서 볶..
리튠 홍삼진 에센스로 겨울나기 건강관리 안녕하세요. 4월의라라입니다. 오늘은 건강 챙기기에 좋은 LG생활건강에서 나온 홍삼진에센스 소개합니다. 날이 제법 추워지면서 몸이 많이 무거워짐을 느끼는데요. 저희집 식구들은 저혈압인 경우가 많아 특히 오늘처럼 비가 오고 안개 낀 해가 없는 날을 힘들어 해요. 날도 추워지니 아침에 일어나기도 어렵고요. 이럴 때 뭐 좀 좋은 거 없나? 해서 챙기는 게 바로 홍삼~ 요즘 여기저기 광고에서도 쭈~욱 짜 먹는 홍삼 제품을 보게 되는데, 먹기 편해 보여서 관심이 있었습니다. 오늘 소개해 드리는 리튠 홍삼진 에센스도 먹기 편하게 짜 먹는 형태라 가지고 다니기에도 좋고, 바쁜 아침에 찢어서 바로 입에 넣어주니 군소리 없이 잘 먹더라고요. 이런 게 제일 좋은 것 같아요. 홍삼의 ..
마늘건강식품 김수경 박사의 '신들린마늘' 면역력에 좋은 마늘 많이 드시고 계신가요? 요즘 햇마늘 나오는 시기라 곧 마늘장아찌도 만들고, 흑마늘도 만들려고 합니다. 저희 집도 건강에 신경쓰는 편이라 마늘 좋은 줄 아니깐 많이 챙기려 노력하는 편입니다. 마늘은 비타민과 칼슘, 단백질, 알리신이 풍부한데, 특이 알리신이란 성분이 비타민 B1과 결합해, 알리디아민이라는 성분을 만들어내는데, 이 성분이 온몸의 대사활동을 활발하게 하는데 도움을 줍니다. 몸에 좋다는 마늘 생으로 먹어야 가장 효과가 좋지만, 결코 쉽지 않아요. 그래서 오늘 마늘건강식품 김수경 박사의 '신들린마늘'을 소개해보려 해요. '신들린마늘' 한팩에 몸에 좋다는 유기농 마늘 15쪽을 한꺼번에 먹을 수 있습니다. 이미 주위에 효과 좋다는 입소문 난..
무료로 골밀도검사(골다공증검사) 받으세요! (건강보험공단 각 지사) 좋은 정보 알려드려요. 옆지기가 종합검진에서 골밀도 수치가 안 좋아서 정기적으로 골밀도 검사를 하고 싶었습니다.알아보니 대학병원은 5만원 정도, 동네병원 3만원 정도, 보건소는 동네마다 다른데,저희동네는 비싸게 2만원 약간 안되더라고요. 서핑하다 우연히 알게 된사실~ 국민건강보험공단 각 지사에서 골밀도검사를 무료로 한다는 사실을 알았습니다.그외에도 체성분검사도 무료라네요. 좋은 정보 실제로 그런지 전화로 문의하고 직접 찾아가서 체험해봤습니다. 제가 사는 동네에는 골밀도 기계가 고장이라나 뭐라나그나마 가까운 곳으로 수원으로 고고~ 국민건강보험 수원서부지사 도착~ 고객쉼터라는 곳에서 체성분과 골밀도, 혈압측정을 한다고 안내판이 있습니다. 안..