건강을 위해 본 몇 가지 책 이야기(경락마사지·해독주스)

건강을 위해 본 몇 가지 책 이야기(경락마사지·해독주스)

건강을 위해 본 몇 가지 책 이야기

(톡톡 건강법 / 경락마사지 30분 / 해독주스 / 王자를부탁해)



2016년이 벌써 1분기도 넘어가고...

계획하신 거 잘 실천하고 계신가요?

전 벌써 그만둔 것도 있고, 아직도 꾸준히 하고 있는 것도 있어요.

어떤 것이든 꾸준히 한다는 것이 가장 어려운 일이라걸 새삼 깨닫게 됩니다.

2016년 신년을 맞아 건강을 위해 몇 가지의 책을 봤습니다.

그중에서 지금까지도 잘 실천하고 있는게 무엇일까요?

^^


'임헌석의 톡톡 건강법'

몇년전 스타킹에서 신기하게 봤던 톡톡 두드리기만하면 뇌가 리셋된다고 했던 그 책~




바로 그 책 '임헌석의 톡톡 건강법' 빌려서 꼼꼼히 읽어보다 따라해 보았답니다.

하다보니 누르는 곳을 찾기도 애매한 구석이 있고,

이거 생각보다 시간도 많이 걸리고,

방송에서 봤던식의 드라마틱한 효과는 보기가 어렵더군요.

아무래도 전문가가 아니여서 그런가봅니다.

며칠하다가 그만두었답니다.

ㅠㅠ


'김소형의 경락마사지 30분'

내게 필요한 혈자리만 찾아서 눌러주고 주물러주고 시원하네요.

이건 아직까지도 꾸준히 하고 있답니다.

성공~


'서재걸의 해독주스'

해독주스 열풍이 불었죠. 저도 해독주스 책을 보고 따라해 보았답니다.


생각보다 유해균이 많다는 칫솔~

자기전에 소금물에 담가두면 칫솔에 붙어 있던 유해균이 대부분 사라진다네요.

이것도 지금까지 꾸준하게 하는 것 중 하나에요.

^^


··


이 책에 구체적으로 만드는 방법이 나왔어요.


이렇게 소분해서 냉동실에 보관하며 6개월 넘게 먹어봤답니다.

효과요? 몸이 좀 덜 피곤하다 정도~

구체적인 효과와 해독주스 만드는 법은 링크 타고 놀러 가보세요.


해독주스 만드는법 / 6개월간 해독주스 먹은 나만의 노하우(?)


'간고등어코치 王자를 부탁해'

또 하나 운동을 해야지요.

운동하기 위해 빌린 책 한권~ 이것도 일밤에 나온 유명한 간고등어고치~


여러가지 자세와 방법을 자세하게 설명되어 있어요.


잘 생긴 간고등어코치의 몸구경하는 걸로 만족~

운동 특히 근력운동은 코치가 필요한게 아닐까 하는 생각과 

나이가 들수록 스스로의 나태함에 실망중이랍니다.

ㅠㅠ


결국 이중에 아직도 꾸준히 실천중인건 경락마사지와 칫솔 소금물에 담가두는 것뿐이네요.

나이가 들수록 운동의 중요성을 깨닫게 되는데, 

참 꾸준히 실천하기가 어려워서 큰일이에요.



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