독서: 면역력 강화 수면법 (7시간 38분 수면시간) 너무 피곤하면 되려 잠이 안 오는 경우가 종종 있더라고요. 연세가 있으신 어르신들도 밤잠을 잘 주무시지 못하죠. 저희 친정 엄마도 몇 년 전부터 한 번 깨면 도통 잠이 오지 않는다는 말씀을 많이 하세요. 그래서 이 책에 손이 가게 되었네요. 면역력 강화 수면법 - 수면시간은 7시간 38분. - 10시에 잠자기. - 10시 전 오전에 햇볕 쬐기. 면역력 강화 수면법국내도서저자 : 오타니 노리오 / 정재헌역출판 : 넥서스BOOKS 2010.10.25상세보기 내용 간단히 정리해봅니다. ◦피할 수록 좋은 것들 - 약은 최소복용(석유로 만듬): 혈액을 암이 좋아하는 산성화(암은 칼슘이 많은 약알카리를 싫어함) - 스트레스는 활성산소를 만들어 혈액 순환 장애를 ..
