환절기 건강관리 익힌 사과당근주스 만들기 + 영상 안녕하세요. 4월의라라 입니다. 오늘은 환절기 건강관리 익힌 사과당근주스 만들기 적어 볼거에요. 날이 풀리고 환절기가 되니 몸이 많이 힘든데요. 몸도 무겁고 비염도 심해지고, 늘 피곤하고, 아침에 일어나기도 힘듭니다. 이런 환절기 건강관리 위해 요즘 익힌 사과당근주스 만들어 먹고 있는데, 몸에서 원한다는 느낌이 들더라고요. 이럴 때 챙겨주면 좋을 것 같아 당분간 사과당근주스 만들 것 같습니다. 사과당근주스 먹으려 해도 위가 좋지 않으시다면 생으로 드시는건 좋지 않아요. 특히 생사과는 위염 환자, 역류성식도염 환자에게는 좋지 않습니다. 그래서 오늘 당근은 완전히 익히고, 사과는 데치는 정도로 해서 사과당근주스를 만들어 볼 거에요. 사과당근주스 만드는 법 어..
눈에 좋은 음식, 비타민A가 풍부한 #냉이무침 이번에 냉이무침 올리면서 냉이효능에 대해 알아보니, 냉이가 눈에 좋은 음식이라고 하더라고요. 냉이 효능 중 하나가 시력을 보호하고 눈을 밝게 하는 것입니다. 알고보니 냉이에는 비타민A가 많다고 해요. 비타민A는 시력에 좋은 비타민으로 유명해서 루테인과 비타민A를 눈건강을 위해 챙기는 분들이 많이 계시죠. 냉이는 예부터 눈이 붓고 침침할 때 냉이 뿌리를 찧어 만든 즙을 안약 대용으로 이용하거나 말리 냉이를 가루내어 먹기도 했다고 합니다. 오늘은 이런 눈에 좋은 음식인 냉이, 건강하게 된장넣어서 냉이무침으로 만들어 봅니다. 냉이관련 다른 음식도 구경해 보세요.↓↓↓↓ 냉이된장국 아니 건더기 많은 냉이된장찌개냉이된장국~ 봄내음이 솔솔 된장으로 무친 냉이무침이에요...