건강한 제철밥상, 건강요리, 간식만들기, 쉽고 간단한 요리레시피
카테고리
새로운 글
새로운 댓글
분류 전체보기 검색 결과, 2164
아욱죽과 보리차 · 속탈나기 쉬운 계절에 챙기기 좋은 음식
아욱죽과 보리차 · 속탈나기 쉬운 계절에 챙기기 좋은 음식 안녕하세요. 4월의라라입니다. 오늘은 속탈 나기 쉬운 여름철, 챙기기 좋은 음식을 소개해요. 벌써 입추가 지나고 아침저녁으로 선선한 바람이 불어 오는데요. 저는 올 여름이 작년보다 덜 덥게 느껴졌어요. 아무래도 에어컨 때문인 것 같은데, 올해 안방에 벽걸이 에어컨을 달았거든요. 그래서 좀 덥다 싶으면 하루 종일 켜 놓고, 잘 때만 꺼 두었는데, 잠도 편하게 자고 일에 집중력도 올라가고... 확실히 작년보다는 덜 피곤하고 견딜만 했습니다. 대신 옆지기는 찬 게 체질적으로 맞지 않아서 에어컨을 켜면 배가 아프다고 하는 경우가 잦았어요. 그래서 에어컨과는 좀 떨어진 옆방으로 옮겼는데, 방사이 연결 통로를 열어두니 그래도 거실보다 시원하더라고요. 이렇게..욕실청소 프로4Z 청소도구로 쉽고 편하게~
욕실청소 프로4Z 청소도구로 쉽고 편하게~ 날이 더워지니 하루에도 샤워를 몇 번을 하는지 모르겠습니다. 그래서 욕실청소를 더 자주 하게 되는데요. 오늘은 제가 요즘 소개해 드리고 있는 프로4Z, 프리미엄 청소도구 프로4Z의 욕실청소 도구를 알려드릴 거에요. 세계 유일 10년 품질 보증 답게 청소 전문가 그룹이 만든 제품 답게 쉽고 편리합니다. 프리미엄 청소도구, 프로4Z 시리즈! 55년 전통의 세계적인 전문가용 청소용품 제조 전문기업인 스웨덴 노르딕 스트림사(Nordic Stresam)와 종합리빙 유통전문기업인 (주)밀텍산업이 협업으로 만든 제품입니다. 프로4Z 시리즈만 있으면 주방, 거실, 욕실, 베란다, 벽, 유리창, 가구 등 구석구석 틈새 먼지는 물론 집안 곳곳의 미세먼지 청소까지 가능합니다. 우선..여름음료 과일스무디 만들기 오디색이 고와요~
여름음료 과일스무디 만들기 오디색이 고와요~ 안녕하세요. 4월의라라입니다. 오늘은 여름에 마시기 좋은 여름음료 스무디 만들어봤어요. 과일을 먹다 보면 꼭 한 두 개 씩 남게 되어 버리게 되는데요. 남은 과일을 얼렸다가 스무디로 갈아 먹으면 좋아요. 저희 집도 수박이며, 복숭아, 바나나 등 남은 과일은 냉동실에 넣어 얼려두거든요. 오늘은 냉동실 과일 발굴해서 과일스무디 만들어봤습니다. 땀 흘리고 나서 샤워한 후 시원한 스무디 정말 맛있어요. 몸에도 좋고 건강한 과일스무디 만들기도 간단해서 좋습니다. 오늘도 유튜브동영상도 함께 마련되어 있으니 구경해 보시고요. 과일스무디의 색이 예사롭지 않죠. 오늘의 주인공은 수박, 오디, 바나나가 들어갔어요. 워낙 오디는 색이 진해서 어느 것이든 다 보라빛으로 변해버려요...옥수수찌는법 · 초간단 옥수수그라탕 만들기
옥수수찌는법 · 초간단 옥수수그라탕 만들기 안녕하세요. 4월의라라입니다. 요즘 제철인 옥수수 많이 쪄 드시죠? 옥수수는 쫄깃하고 비타민과 무기질이 많고, 식이섬유가 풍부해서 변비예방에 좋은 식품입니다. 오늘은 남은 옥수수를 활용한 초간단 버전 옥수수그라탕 만들기 적어봅니다. 먼저 옥수수 찌는법 알려드리고, 그라탕도 만들어 볼게요. 그라탕이라 치즈가 들어가면 맛있겠지만, 마요네즈와 설탕만 넣어서 만드는 초간단 버전입니다. 옥수수 찌는 법도 보시고, 간식이나 술안주로 좋은 옥수수그라탕 만들기 구경해 보세요. 오늘도 역시 유튜브 동영상 마련되어 있습니다. 자아~ 시작합니다. 이번 옥수수는 찰옥수수 색이 참 곱쥬~ 알알이 톡톡 터지는 재미에 맛도 있으니 여름철 간식으로 참 좋아요. 옥수수는 소화가 느린 음식이라..비벼먹는 반숙계란장 간편해서 좋아요~
비벼먹는 반숙계란장 간편해서 좋아요~ 안녕하세요. 4월의라라입니다. 오늘은 간편하게 먹을 수 있는 비벼 먹는 반숙계란장 소개합니다. 편의점 감동란이 한동안 인기가 좋았는데요. 요즘 일본제품 불매운동 하면서 감동란도 일본거라는 사실을 알게 되었습니다. 제가 이번 달로 누리웰 주부모니터 활동을 마무리하게 되었는데요. 이곳에서 다양한 계란 제품을 알게 되었어요. 누리웰의 반숙란을 감동란 대신 많이 사시더라고요. 오늘은 누리웰의 제품인 반숙계란장 소개하려고 해요. 더운 여름에 불 앞에서 요리하기가 참 힘들든데, 반숙계란장만 있으면 간편하게 한끼 해결할 수 있어서 좋습니다. 비벼먹는 반숙계란장, 사진처럼 밥 위에 얹어 먹는 방식입니다. 살짝 매콤하고 짭쪼름한 국물 덕에 밥 비벼 먹기 딱 좋아요. 여름에 입맛 없을..비더스킨 보테니컬 포어케어로 하루 종일 촉촉하게~
비더스킨 보테니컬 포어케어로 하루 종일 촉촉하게~ 안녕하세요. 4월의라라입니다. 오늘도 낮 기온이 37도가 넘어가네요. 요즘은 날이 더우니 하루 종일 에어컨을 켜는데요. 워낙 피부가 건조하고 민간한 편이라 요즘 에어컨 덕분에 이래저래 고민이 많습니다. 오늘은 하루 종일 촉촉함을 유지 시켜 주는 화장품, 자연주의 천연화장품 브랜드 비더스킨 제품을 소개합니다. 날이 더우니 자주 씻게 되어 기초화장품 조차 가볍게 바르고 있어요. 다른 계절엔 수분크림까지 챙겨 꼼곰하게 바르는데, 여름이고 습도가 있으니 괜찮겠지 싶은거죠. 에어컨이 있는 요즘 상황에선 크림까지 챙겨 발라야겠더라고요. 오늘 소개할 비더스킨 보테니컬 포어케어는 모공케어와 피지 컨트롤에 도움을 주는 스킨케어 라입이에요. 근래 일주일 넘게 실제 사용해 ..복숭아 보관법 · 냉장고 신선칸에 보관해 보세요~
복숭아 보관법 · 냉장고 신선칸에 보관해 보세요~ 안녕하세요. 4월의라라입니다. 요즘 복숭아 참 맛있는데, 말랑말랑 황도를 특히 좋아해요. 복숭아는 물러지기 전에 빨리 드시는 게 좋은데, 하루 정도 실온에 두면 껍질이 얇게 벗겨져서 먹기에 좋습니다. 근데 멍이 있거나 약간이라도 물러진 게 있으면 더 안 좋아지니 조심하세요. 옆지기가 좋아하는 과일 중에 하나가 바로 복숭아, 복숭아 알러지가 있어서 제가 껍질을 다 까줘야 하는데요. 좋아하는 복숭아는 물러지기가 쉬우니 박스로 사기가 늘 망설여집니다. 오늘도 딱 먹을 만큼 복숭아를 사왔는데, 다음날 복숭아가 박스로 온다는 사실을 알게 되었어요. ㅜ 오늘은 복숭아 보관법 영상을 찍어봤습니다. 저희 집은 복숭아 사면 바로 먹을 것을 제외하고 냉장고 신선칸에 보관합..프로4Z 초극세사 먼지떨이개 장점이 많아요~
프로4Z 초극세사 먼지떨이개 장점이 많아요~ 태풍의 효과가 길지 않아서 다시 공기가 안 좋아졌어요. 오늘도 환기를 하는데 초미세먼지수치가 40을 넘어갑니다. 날도 덥고 귀찮으니 밀대걸레로 슥슥 닦아냈는데, 집에서 쓰던 거랑 비교하면 편하긴 정말 편하네요. 오늘은 밀대걸레와 함께 쓰기 좋은 먼지떨이 소개해 드릴게요. 이 제품도 같은 프로4Z에 들어간 먼지떨이~ 먼지떨이개가 뭐 특별할까 싶지만, 사용해 보니 확실히 좋더라고요. 제가 느낀 좋은 점 간단히 적어 볼게요. 1. 손잡이가 늘어나 멀리 혹은 높은 곳의 청소가 용이하다 2. 가벼워서 좋고, 잘 구부러져서 좋다. 3. 청소 후 세척이 편하다 4. 10년 품질 보증이 맘에 든다. 프로4Z 제품은 실제 사용해 볼수록 만족도가 올라가요. 이젠 쓰던 것과 비교..토마토주스 만들기 · 라이코펜 풍부한 익힌 토마토주스
토마토주스 만들기 · 라이코펜 풍부한 익힌 토마토주스 제철 맞은 토마토 요즘 맛도 좋고 가격도 저렴해요. 토마토에는 각종 비타민과 미네랄이 풍부한데, 특히 강력한 항산화 효과를 지닌 라이코펜이 대표적입니다. 오늘은 그 라이코펜 흡수율을 높이는 토마토 음료를 만들어봅니다. 최근 제가 토마토로 반찬 만드는 것도 알려드렸는데요. 저희 집에서 매년 여름이면 자주 챙기는 토마토주스도 소개해 볼게요. 만드는 법은 쉽고 간단해요, 라이코펜이 풍부한 건강주스입니다. 토마토의 라이코펜은 잘 먹는 방법으로 열을 가하는 게 좋다고 하는데, 특히 짜게 드시는 어르신께 추천하는 음료에요. 염분 과다로 인한 혈압 상승을 완화시켜 준다고 하니 좋습니다. 평소 혈압으로 고생하셨던 돌아가신 엄마도 토마토주스가 시원하니 맛있다고 하셨던..맥주안주 아코디언감자 만들기, 에어프라이어요리
맥주안주 아코디언감자 만들기, 에어프라이어요리 안녕하세요. 4월의라라입니다. 요즘 감자 맛있어요, 추백감자를 샀는데, 포슬포슬 맛있네요. 늘 먹던 웨지스타일 지겨워서 아코디언감자로 구워봤어요. 윗쪽은 바삭하고 아랫쪽은 포슬포슬 부드러워서 동시에 두 가지로 맛나게 즐길 수 있어요, 맥주안주로 좋습니다. 역시나 오븐 보다 에어프라이어가 편해서 에어프라이어요리가 되었습니다. 오프라 윈프리가 좋아한다고 해서 유명한 트러플제스트, 구운 감자에 트러플제스트 뿌려봤는데, 역시 감자랑 참 잘 어울리더라고요. 요즘은 라면에도 트러플오일을 뿌려 먹던데, 트러플을 좋아하신다면 사바티노 트러플제스트 추천해요. 품질도 좋고 화학 첨가물 없이 천연 제품이에요. 트러플 오일보다 보다 향이 진해서 트러플의 풍미를 즐기기에 좋습니다...마늘보관법 · 통마늘과 안깐마늘 보관법
마늘보관법 · 통마늘과 안깐마늘 보관법 얼마 전 인터넷으로 마늘을 샀어요. 좀 게을러져서 깐마늘을 사다 먹다가 드디어 주문했습니다. 마늘을 잔뜩 샀으니 어찌 보관하나... 저처럼 보관해 보세요. 오늘은 마늘보관법 적어봅니다. 통으로 상태 괜찮은 통마늘, 안깐마늘 보관법 알려드려요. 빨간 망만 베란다에 걸어 놓고, 나머진 냉장고행이에요. 궁금하신 건 아래 영상 참고해 보시고요. 영상 맘에 드셨나요 ? 영상으로 보니 훨씬 쉽죠~ 항상 봐주셔서 감사합니다. 구독해 주시면 더욱 열심히 할 수 있을 것 같아요. 아자~! 4월의라라 링크 눌러주셔서 꼭 구독해 주세요. 마늘 샀어요. 3kg 정도 되는데, 상태가 좋네요. 근데, 좀 헛갈리는 게 국내산과 국산의 차이가 뭘까 싶은 거에요. 국내산과 국산은 같은 거라는 말..상큼한 여름반찬 방울토마토무침 만들기
상큼한 여름반찬 방울토마토무침 만들기 안녕하세요. 4월의라라입니다. 오늘은 상큼한 여름반찬 한 가지 소개해요. 요즘 방울토마토 참 싸잖아요, 저처럼 무쳐서 드셔 보세요. 생각보다 상큼하니 맛있습니다. 물론 만드는 방식도 간단해서 좋습니다. 오늘도 유튜브 동영상 함께 준비했으니 참고해 보세요. 반찬이라 통깨가 올려진 담음새가 웃기죠. 알알이 씹을 때마다 상큼하니 맛있습니다. 매실청이 들어가서 여름에 나기 쉬운 속탈 예방에도 좋아요. 방울토마토무침 레시피 재료: 방울토마토, 대파, 소금, 매실청, 참깨, 참기름 1. 방울토마토의 꼭지를 따고 깨끗하게 씻는다. 2. 끓는 물에 소금(1t)을 넣고 방울토마토를 넣어 1~2분간 데친 후 찬물에 헹군다. 3. 데친 방울토마토의 껍질을 벗긴 후 소금(1t)를 넣어 섞..
건강한 제철밥상, 건강요리, 간식만들기, 쉽고 간단한 요리레시피
