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다이어트 음식

꼭 챙겨야 하는 봄나물 초벌부추, 닭가슴살부추볶음 꼭 챙겨야 하는 봄나물 초벌부추, 닭가슴살부추볶음 환절기라 몸이 무겁고 졸음이 자주 쏟아지는 요즘~ 여러분은 어떠세요? 전 요즘 밥만 먹으면 잠이 쏟아지는데, 일이 집중이 안되네요. ㅜ 오늘은 제철 봄나물 이용해 원기회복 좀 해볼까 합니다. '원기회복'이라 하니 저어기~ 전설의 고향이 생각날 정도로 단어가 낯선데요. 부추는 워낙 스태미너 음식으로 알려졌는데요. 추운 겨울을 이겨내고 자란 처음 수확하는 봄부추는 봄철 원기회복에 좋다고 하니 꼭 챙겨야 하는 봄나물 중 하나입니다. 오늘 담백하게 닭가슴살 구워 초벌부추와 함께 했어요. 초벌부추는 진한 향과 알싸한 맛이 일품입니다. 닭가슴살 부추볶음 만들기도 완전 쉽고, 맛도 있으니 꼭 챙겨 보세요. 촉촉한 닭가슴살과 부추볶음을 드실 땐 함께 드셔 보세요. 건강.. 더보기
곤약밥 만들기 전자렌지로도 푸짐하게~ 곤약밥 만들기 전자렌지로도 푸짐하게~ 벌써 3월의 중순이라 완연한 봄이 되어가고 있습니다. 다이어트를 해야 하는데, 생각만 하고 몸은 절대 따라 주질 않으니 고민이에요. 오늘은 조금이나마 도움이 될까 싶어 만들어 본 전자렌지 곤약밥~ 밥양을 살짝 줄이고 그 부분을 곤약으로 채워 보았습니다. 다이어트 한다고 밥의 양을 줄여버리면 저 같은 경우에는 출출해서 간식을 더 먹게 되더라고요. ㅜ 영양도 빼놓지 않아야 하니 제철 취나물과 닭가슴살도 넣어 영양도 좋고, 푸짐하니 포만감도 있고, 맛도 좋고, 다이어트도 되고~ 양념장 넣어 슥슥 비벼 먹으니 영양밥이 부럽지 않습니다. 곤약밥 만들기 저와 함께 구경해 보세요. 전자렌지로 만든 밥이지만, 다이어트에 좋은 곤약, 제철 취나물과 닭가슴살까지 들어가니 영양밥이라 할.. 더보기
아침식사대용으로 좋은 건강현미밥바 아침식사대용으로 좋은 건강현미밥바 안녕하세요. 4월의라라입니다. 오늘은 아침식사대용으로 좋은 건강현미밥바 소개합니다. '밥바' 밥으로만든 바? 좀 생소하시죠. 먹기 편한 바 형태로 현미로 만든 밥바입니다. 바 형태라 아무래도 인스턴트적인 맛이 나지 않을까? 첨가물 걱정과 엄청 달 것 같다는 생각이 들었는데, 막상 먹어보니 전혀 달지 않고, 딱 밥이에요. 맛있는 현미밥에 첨가물과 설탕, 화학조미료는 없어요. 건강하게 식사대용으로 먹을 수 있고, 더불어 다이어트 할 때 딱~ 맛과 영양, 편의성까지 한 번에~ 건강현미밥바 소개합니다. 바쁜 아침 아침식사대용으로 현미밥바~ 밥으로 든든하니 포만감 있게 다이어트 식단으로도 좋아요. 냉동 제품이라 아이스박스, 아이스팩으로 철저히 무장되어 배송되었습니다. 일반 백미보.. 더보기