코로나로 인해 도시락 싸가지고 다니는 직장인분이 많으시더라고요. 오늘은 직장인도시락 3가지 버전으로 준비해 보았습니다. 가장 먼저 한식을 베이스로 한 보온도시락과 후레이크를 이용한 다이어트도시락, 간편식을 이용한 간편식도시락 준비해보았으니 천천히 구경해 보세요. 추억의 보온도시락 아시나죠. 요즘은 급식이라 이런 보온도시락까지 보기가 쉽지 않은데, 오랜만에 꺼내보니 반가웠습니다. 뜨끈한 미역국까지 함께 먹고나면 속 든든~ 맘도 따뜻해지는 한 끼 식사가 됩니다. 보온도시락은 아무래도 따뜻하게 먹으면 좋아 한식으로 준비했어요. 그냥 밥보다 이왕이면 건강과 영양을 위해 비빔밥으로 힘을 좀 주었습니다. 견과류 다져서 넣은 된장양념을 슥슥 비벼 먹음 밥 자체만으로도 맛있고 영양적으로도 좋아서 추천드리고 싶어요. 밥..
고혈압에 좋은 음식 · 다이어트식단 힐링메뉴 '저염식단' 체험기 고혈압낮추는방법, 고혈압에좋은음식, 다이어트식단, 단기간다이어트, 다이어트도시락, 다이어트방법 건강에 가장 좋은 건 삼시세끼 건강하게 먹는게 아닌가 해요.집에서 해주는 엄마의 식탁이 최고지요.하지만, 한식은 좀 짜고, 맵고, 자극적이어서 성인병에 다양한 원인이 되기도 합니다.특히 나트륨의 섭취가 기준치의 2배라고 하니... 건강을 위해선 저염식단이 필요하겠습니다.그래서 오늘은 힐링메뉴의 건강식단~ 저염식단을 체험한 이야기 해봅니다. 반찬 세가지가 왔어요. 완전 저염식단이에요.저염식단은 다이어트에도 좋지만, 심혈관질환과 골다공증에도 좋답니다.우리가 절대 짜게 먹지 말아야하는 이유지요. 박스를 열어보니 뽁뽁이로 똘똘똘~ 철저하게 포장되어 있었답..
