메추리알 좋아하시나요? 한 입에 쏙~ 먹기 편한 메추리알, 양질의 단백질과 필수 아미노산이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋다고 해요. 어린이 성장발육 촉진과 회복기 환자 치유에도 좋다고 하니 자주 챙겨봐야겠습니다. 단지 메추리알은 껍질 까기가 여간 귀찮은 게 아니에요. 오늘은 메추리알 껍질 까는 저만의 노하우와 메추리알조림 반찬 레시피도 소개하니 구경해 보세요. 메추리알조림, 메추리알장조림이라고도 하는데, 전 면역력 올라가라고 요즘 반찬에 마늘을 자주 넣고 있어요. 오늘도 역시 통마늘과 쫄깃쫄깃 귀엽고 맛있는 꼬마 새송이버섯도 넣어 만들었는데, 식감이 즐겁습니다. 자아~ 레시피부터 보실까요. 메추리알조림 반찬레시피 재료: 메추리알 30개, 꼬마새송이버섯 200g, 통마늘 10개 양념: 육수 400..
메추리알장조림 만드는법 닭고기듬뿍 영양만점 안녕하세요. 4월의라라입니다. 오늘은 메추리알조림 소개 할 텐데요. 다진 닭가슴살까지 들어가서 단백질 폭탄입니다. ㅋ 메추리알조림은 남녀노소 누구나 좋아하는데요. 오늘은 단백질보충용으로 밥이랑 먹기 좋게 만들어봤습니다. 만드는법 어렵지 않고 간단한 편이고, 매운 게 전혀 들어가지 않아 아이들도 잘 먹습니다. 아이들 먹이기 위해선 케찹도 함께 넣으면 좋습니다. 닭가슴살이 들어간 메추리알조림 만드는법 시작합니다. 유튜브 채널에 동영상도 올려두었으니 놀러 오세요. ^^ 메추리알조림 다진 닭가슴살을 넣어 함께 조려봤는데요. 사실 볶은 소고기 대신 닭가슴살을 넣어봤습니다. 이 레시피는 어느날 미용실에서 보고 적은 건데, 사실 맛은 평범한 편이라 좀 아쉽기도 합니다. 때 ..