나를 위한 건강한 습관, 석류즙 챙기기 여러분은 건강을 위해 어떤 노력을 하시나요? 나이를 먹어가며 건강한 습관을 가지려고 많이 노력하는데요. 저를 비롯한 식구들이 약골이다 보니 평소 건강에 대해 신경을 쓰는데요. 꾸준한 운동과 스트레스 관리는 물론 영양제나 홍삼 등의 건강보조식품도 챙기게 됩니다. 저희 집도 직구로 영양제를 사고, 평소 꾸준히 챙길 수 있는 몸에 좋다는 것들을 만들어 둡니다. 그동안 만들어 둔 것들 살짝 공개해 볼까요. 가족 건강 챙기기 우선 가장 쉽게 할 수 있는 것으로 건강차를 만들어요. 체질에 맞게 끓여 물 대신 마시게 하거나, 제철 나오는 것들을 충분히 먹을 수 있게 노력합니다. 저희집은 삼시세끼 집에서 주로 먹는 편이라서 평소 빵이나 떡 등의 간식도 자주 챙기는데요. 그러다 보..
유방암 예방에 좋은 석류즙 얼마전 천기누설이란 프로에서 유방암에 대한 이야기를 봤어요.석류가 유방암 예방에 좋다고 했던 기억이 납니다.특히 껍질에 '엘라지타닌'이라는 성분이 풍부한데, 이 성분이 유방암의 원인인 에스트로겐의 과다 분비를 차단한다고 해요. 석류효능이야 워낙 유명해서,여성호르몬인 식물성 에스트로겐이 많아서 중년 여성에게 인기가 좋고,전립선암을 예방하고 진행을 늦춘다는 연구결과도 있네요. 오늘은 갱년기 여성에게 좋은 석류즙 소개해요.이런거 선물로 들고 가면 아줌마들 참 좋아하는데,선물할 일 많은 5월에 우리 하나씩 챙겨보아요.^^ 고흥에서 석류즙 1박스가 올라왔어요. 안에 열어보니 설명서와 함께 석류즙이 들어있습니다. 가지런히 30팩이 들어 있네요. 무 방부제, 부 색소, 무 향료~ 석류즙.무..
