환절기 면역력 높이는 음식 벌화분 먹는방법 + 영상

환절기 면역력 높이는 음식 벌화분 먹는방법 + 영상


안녕하세요. 4월의라라입니다.
오늘은 환절기 면역력 높이는 음식 벌화분 먹는방법 알려드립니다.
환절기가 되니 요즘 감기환자가 많더라고요.
면역력이 많이 떨어지는 시기라
저부터도 피곤하고, 입맛도 없고 건강이 걱정됩니다.
면역력 높이는 음식 챙겨 저는 물론 식구들 건강 챙겨야겠습니다.

면역력 높이는 음식 벌화분,
오늘은 벌화분 먹는방법을 알려드릴거에요.
그냥 먹어도 되지만, 꿀과 함께 섞어 발효해서 먹으면
체내 흡수율을 더 높일 수 있어서 좋습니다.
하지만, 
꽃가루 알러지가 있으시거나,
만 12개월 미만의 영아는 섭취하면 안된다는 점 잊지마시고요.
처음 드시는 분은 소화가 잘 되지 않을 수 있어요.
소량으로 몇 번 드시면서 양을 늘려가시면 됩니다.
천천히 읽어 보시고 아래 유튜브 동영상도 있으니 함께 보세요.

자아~ 벌화분 먹는방법 시작합니다.

잘 발효된 벌화분은 다양한 약성을 가지고 있습니다.
스페인에선 비폴렌이라 불리며 국민건강식품으로 각광받고 있습니다.
한국에서 판매되는 대부분은 비폴렌은 스페인산,
스페인은 꽃의 최대 생산국이기도 하고,
개체 또한 다양해서 동네 슈퍼에서도 쉽고 구할 수 있다고 해요.
와~ 비폴렌 1kg를 얻기 위해서
꿀벌이 지구를 6바퀴를 돌아야 한다고 하네요.


벌화분 먹는방법 벌화분꿀절임 레시피

재료: 벌화분, 꿀

1. 벌화분과 꿀을 1:1로 넣어 골고루 섞는다.
2. 섞은 벌화분꿀절임은 일주일 동안 발효한다.
3. 하루 1~2 티스픈 정도 먹는다.

주의사항
- 꽃가루 알러지가 있으면 섭취하지 마세요.
- 12개월 이하 영아는 섭취하면 안 됩니다.
- 임산부는 자궁을 수축하는 성질이 있으니 섭취하지 마세요.

벌화분, 화분, 꽃화분, 벌화분, 비폴렌?
이름도 많은데 정확히 무얼까요?

벌들이 꽃가루와 꿀, 꿀벌이 분비하는 파로틴 등을 섞어 만든 알갱이로
모든 영양소들이 골고루 함유되어있는 완전식품입니다.
벌과 애벌레들을 길러주는 귀한 양식이기도 해요.
주요성분은 탄수화물, 단백질, 비타민(A, B, C, P),
칼슘과 칼륨, 마그네슘, 철, 망간, 구리 등 무기질이 함유되어 있습니다.

소독된 유리병에 화분과 꿀을 담습니다.
처음엔 방송에서 본 대로 화분과 꿀을 2:1 비율로 담았습니다.
골고루 잘 섞어주세요.

잘 섞은 벌화분꿀절임, 일주일간 발효의 과정을 가집니다.
발효가 되면 체내 흡수율을 더 높인다고 하니 참고하시고요.

일주일 뒤 확인해 보니, 너무 딱딱하네요.
아무래도 먹기 편하게 꿀을 더 넣어야 겠습니다.

꿀을 더 추가해서 결국 화분과 꿀의 비율은 1:1이 되었습니다.

골고루 잘 섞어주시고 일주일간 두었습니다.

일주일 뒤 부드럽게 먹기 좋게 잘 발효된 모습이 보입니다.
화분하루섭취량은 매일 1~2티스픈을 먹으라고 해요.
위장장애가 있을 수 있으니 조금씩 드시다가 차즘 양을 늘려 보세요.

옆지기는 위가 좋지 않아서 단독으로 먹지 않고,
빵이나 떡에 발라 먹는데 훨씬 맛있어요.
꾸준히 먹으면 면역력 증진은 물론 위건강도 개선된다고 해서 먹게 되었는데,
당분간 꾸준히 먹어봐야겠습니다.

벌화분 먹는방법 영상 시청해 주셔서 감사합니다.
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오늘은 환절기 면역력 높이는 음식 벌화분 먹는방법 알려드렸어요.
벌화분은 생협에서 쉽게 구할 수 있고, 가격도 저렴한 편이에요.
되려 꿀이 더 비싸긴 합니다.
벌화분 효능 중 좋은게 많아요.
전 옆지기 위건강개선과 면역력증진에 관심이 갔지만,
피로회복과 체력증진, 암예방, 콜레스테롤조절, 피부미용 등 다양한 효능이 있습니다.

한동안 건강 챙기느라 초란, 초밀란 만들어 꽤 오랜기간 먹었거든요.

요즘은 좀 귀찮아서 안 하고, 효과가 드라마틱하진 않아요.

몸에 좋다는 건강식품 많은데,
약이 아니라 식품일 뿐이니 넘 큰 기대가 하지 마세요.
뭐에 좋다 뭐에 좋다는 건강식품들 많지만,
자기 몸에 맞는 걸 찾는 것도 중요하고,
약이 아닌 음식이라 그나마 효과를 보려면 꾸준히 먹어야 합니다.
그래도 좋다고 하니 다행히 복잡하지도 않고 쉽게 챙길 수 있어서 좋습니다.
이번 환절기 벌화분 효과 좀 봤으면 좋겠네요.
이웃님들 편안한 주말 보내세요.
^^