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요리/건강

골다공증과 피로에 좋은 초란·초밀란 만드는법 골다공증과 피로에 좋은 초란·초밀란 만드는법초란, 초밀란, 초란만드는법, 초란의효능, 초란먹는법, 계란껍질 초란 초란 챙겨 먹은지가 벌써 꽤 되는 것 같아요.골다공증 수치가 너무 심하게 낮은 옆지기를 위해 만들기 시작했던거라 전 중간중간 안 먹고 넘어간 적이 많았답니다.그래선지 전 별다른 효능을 못봤어요. 꾸준히 먹질 않아서 더 그렇겠지요.이번에는 지난 샘표제험단에서 받은 백년동안 발효흑초로 초란을 만들어봤습니다.이게 발효흑초 원액이라 진한데, 산도는 좀 낮은 것 같아요.만드는 과정 보실래요. 좀 더 자세한 사항은 아래 링크타고 놀러오세요.^^ 골다공증에 좋은 초란 만드는법 01(초란의 효능 / 비타민D와 함께 초란 먹는법)골다공증에 좋은 초란·초밀란 만드는법 02(초밀란의 효능 / 비타민D와 함께 초밀.. 더보기
골다공증에 좋은 초란·초밀란 만드는법 02(초밀란의 효능 / 비타민D와 함께 초밀란 먹는법) 골다공증에 좋은 초밀란 만드는법 02(초밀란의 효능 / 비타민D와 함께 초밀란 먹는법) 4월의라라, 초란, 초밀란, 초란만드는법, 초란의효능, 초란먹는법, 초란만들기, 초란먹는방법, 계란껍질 초란, 초란만드는방법 골다공증에 좋은 초란 만드는법 01(초란의 효능 / 비타민D와 함께 초란 먹는법)무료로 골밀도검사(골다공증검사) 받으세요 (건강보험공단 각 지사) 초란에 꿀과 화분을 넣은 것이 초밀란이라고 하는데, 냉한 체질은 초란보다 초밀란이 좋다고 해요.옆지기가 몸이 좀 냉한 편이라 초밀란을, 전 그냥 초란으로 먹고 있어요. 어제 초란 만드는 법에 대해서 써보았고, 오늘은 초밀란에 대해서 쓸 예정입니다.특히 이제까지 유정란을 통째로 넣어서 초란과 초밀란을 만들었는데,이게 생각보다 먹기가 좀 ?%$,@# 해요.. 더보기
골다공증에 좋은 초란 만드는법 01(초란의 효능 / 비타민D와 함께 초란 먹는법) 골다공증에 좋은 초란 만드는법 01(초란의 효능 / 비타민D와 함께 초란 먹는법)4월의라라, 초란, 초밀란, 초란만드는법, 초란의효능, 초란먹는법, 초란만들기, 초란먹는방법, 계란껍질 초란, 초란만드는방법 초란에 대해서 많이 들어 보셨을 거에요.초란으로 건강을 관리한다는 얘기부터 골다공증에 좋다, 당뇨에 좋다, 통풍에 좋다는...초란의 효능이야 워낙 유명해서 아래 간단한 기사로 대체합니다. "계란 껍질 속에 들어 있는 풍부한 칼슘은 초란이 되는 과정에서 식초에 완전히 녹으면서 계란의 칼슘은 더욱 흡수력이 높은 칼슘덩어리가 되기 때문이다. 초란을 한두 번에 그치지 않고 꾸준히 먹게 되면 동맥경화와 고혈압, 심근경색의 예방 및 치유에 많은 도움이 된다.이미 일본에서는 초란으로 결핵과 췌자병, 당뇨병을 완치했.. 더보기
만물상에 나온 면역력높이는방법 들깨마늘꿀절임 만들기 만물상에 나온 면역력높이는방법 들깨마늘꿀절임 만들기4월의라라, 들깨 꿀 절임, 들깨마늘꿀절임, 들깨 마늘꿀저림, 결핵치료, 면역력 강화, 면역력 높이는 방법, 만물상 면역력 만물상에 나온 들깨마늘꿀절임을 먹은지가 20여일이 넘었네요.뭐 아직까지 확~ 느낄 정도로 좋아졌다 이런건 없습니다.면연력하면 워낙 들깨나 마늘이 유명하고, 폐와 면역력에 좋다고 하니, 최소 6개월은 꾸준히 먹어보려고 합니다.무엇보다 만들기가 참 간단해요.들깨와 마늘, 꿀만 있으면 되니 재료구하기도 쉽고, 만드는 방법도 간단하고... 꾸준히 먹으려면 맛도 중요한데, 맛도 고소해서 먹기도 부담스럽지 않아서 좋은 것 같아요.면역력 높이는 방법인 들깨마늘꿀절임 만드는 방법 구경하세요. 들깨마늘꿀절임 만드는 법(면역력 높이는 방법 ,만물상) .. 더보기
불면증에 효과 좋다는 대추차 만드는법 / 100일간의 대추차 효과 불면증에 효과 좋다는 대추차 만드는법 / 100일간의 대추차 효과(슬로우쿠커로 대추차 만들기, 대추차 찌꺼기 버리기) 몸이 허약하면 잠도 잘 못잔다는 얘기가 있어요.옆지기 워낙 예민하고 몸도 약해선지 약간의 소음이나 빛이 들어와도 잠을 잘 못자요.그런데 전 코까지 골면서 잘만 자죠. ㅠㅠ그런 옆지기 위해 불면증에 좋다는 대추차를 만들어 마신지가 벌써 100일 되어 가네요.그동안 확실히 효과가 있었어요.옆지기도 효과 좋다고 하고 나름 이제껏 이것저것 건강위해 챙겨먹인 것중에는 제일 맘에 드네요.만들기도 간단하고 가격도 저렴하고 효과도 보니 덩실덩실 춤을 추고 싶어지네요. 대추차 만들때 제가 넣은 재료들이랍니다.대추, 생강, 계피, 감초, 용안육~여기에 슬로우쿠커만 있음 되어요. 대추의 상태의 따라 당도가 .. 더보기
토마토주스만드는법 / 익힌 토마토주스가 황산화기능인 라이코펜의 흡수율을 높인다 토마토주스만드는법 / 익힌 토마토주스가 황산화기능인 라이코펜의 흡수율을 높인다 토마토의 계절이 왔어요.토마토 10kg이 만원 조금 넘네요. 와~ 싸다.이 계절이면 저희집에 토마토주스가 냉장고에서 떨어지지 않아요.패트병 하나 가득 만들어두면 이틀이면 다 먹어요.이 계절 토마토 많이 먹어서 농민들에게도 보탬이되고, 건강도 살뜰히 챙겨 보아요.^^ 와~ 상태가 싱싱하니 좋은데, 아랫쪽은 문제가 좀 있네요. 이만큼이 터져서 왔는데, 다 택배사들이 던져서 그럴거에요. 꼭지따고 깨끗하게 씻어서 바닥 두꺼운 냄비에 넣고,약불에서 20분 정도 두세요. 물이 흥건해지면 불을끄고 껍질을 모두 벗겨줍니다. 수저로 하나씩 들어서 벗겨내세요.이제 믹서 갈기만 하면 됩니다.체에 내리라고도 하는데 그냥 먹어도 정말 맛있어요. 전 .. 더보기
대추차만드는법 / 오래 복용하면 신선이 된다는 대추차 / 불면증에 좋은 대추차 대추차만드는법 / 오래 복용하면 신선이 된다는 대추차 / 불면증에 좋은 대추차 기운이 너무 없어도 잠을 잘 자지 못한다는 말이 있어요.옆지기 날이 더워지니 밤이면 지쳐서 가끔 잠을 못자는 불면증에 시달리더라고요.이럴때 좋은게 대추차랍니다.대추차의 효능을 검색하고 저 뿜었어요. 한의서에 나온 대추의 효능이랍니다.중초를 보하고 기를 도와주고 체력을 강화한다. 오래 복용하면 배가 잘 안고프고 신선이 된다. 가슴의 답답함을 제거하고 명치가 불편한 것을 치료한다.출처: 어느 한의원 사이트(그곳에도 정확한 출처는 없네요.)저 옆지기 신선 만들어볼랍니다.뭐 남편이 신선이면 아내인 전 선녀쯤은 안해줄까요?으허허허허 신선도 된다고 하고 몸에 좋다고 하니 열심히 먹여볼랍니다. 여름에 시원하게 얼음 동동 마셔도 좋지만, 옆.. 더보기
발아현미 만들기 건강한 밥짓기 발아현미 만들기, 건강한 밥짓기 이달 초 한살림 쌀체험단에 선정되어 유기농 현미 2kg를 받았습니다. 한살림 물품 많이 애용하지만, 잡곡은 샀지만 쌀은 사질 않았어요. 주위에서 한살림쌀 문제 있다는 소릴 들었거든요. 이번 쌀체험단 유기농 현미 받아보니 그동안 오해가 많았음을 알 수 있었습니다. 한살림 현미 2kg 포장도 튼튼하네요. 충남 아산에서 생산된 유기농 현미! 전환기쌀이라네요. 이제껏 사본 현미 중 가장 퀼리티가 높습니다. 윤기 흐르는 거 보이세요. 정말 좋은 현미네요. 저흰 원래 발아현미를 먹는데, 위가 좋지 않은 옆지기님 덕에 발아현미와 백미를 섞어 먹게 되었답니다. 요구르트제조기에 현미를 넣어 발아해 보았어요. 이제껏 하던 방식 그대로요. 발아율 최고더군요. 어찌나 건강함이 느껴지던지, 발아.. 더보기