자세교정기, 영국에서 온 백포스쳐 백보드 체험기 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있으면 자세가 흐트러지게 됩니다. 그 안 좋은 자세가 만병의 근원이라는 소리까지 나오니 척추 자세를 늘 신경써야겠습니다. 언제 어디서나 바른자세를 유지할 수 있게 도움을 주는 영국에서 온 자세교정기 백포스쳐 백보드 체험기를 적어 볼거에요. 저도 등이 구부정해서 자세가 참 안 좋거든요. 목이랑 어깨, 허리메는 자세교정기도 사봤는데, 영 아니에요. 하루 종일 의자에 앉아서 생활하는 현대인에게는 오늘 소개할 이 백보드가 딱 인 것 같습니다. 요즘 이 백보드 덕인지 자기전에 등과 허리가 덜 아파요. 어떤 제품인지 궁금하시죠. 영국에서 온 백포스쳐 백보드가 도착했어요. 백보드와 보드를 보정하는 끈이 전부 ~ 심플해요. 백보드는 엄청 가벼운데..
셀프두피관리, 한의사가 만든 천연샴푸바로~ 겨울철이 되니 피부도 두피도 건조하고 푸석푸석해집니다. 특히 긴머리는 정전기도 잘 생기고, 옆지기는 머리카락이 많이 빠진다고 걱정을 하네요. 오늘은 집에서 셀프두피관리 할 수 있는 천연샴푸바를 소개할 거에요. 한의사가 직접 처방해서 만든 한방삼푸바인데, 두피와 모발에 좋은 진한 한방성분을 이용해 만든 약산성샴푸바인 윤황샴푸바#2 를 소개해 봅니다. 이제껏 써본 샴푸 전체 통털어 최고의 점수를 주고 싶은 천연샴푸바~ 머리카락 완전 부드러워져서 놀랬고, 두피 가려움이나 두피의 유분기도 거의 없어요. 한의사가 만든 천연샴푸바로 셀프두피관리 해 봐야겠습니다. 한의사가 직접 만든 약산성샴푸바, 천연샴푸바가 도착했어요. 미네랄이 풍부한 물과 한약제, 식품 등급의 오일로 만..
무 보관법, 김장무로 무말랭이 만들기 올해는 김장은 안해야지 했는데, 조금이지만 결국 담게 되었지요. 다른 건 몰라도 무 좋아하는 식구들 덕에 김장무는 저장해 둬야지 했습니다. 생협에서 온 김장무가 어찌나 달고 맛나던지요. 오늘은 김장무 보관하는 법과 김장무로 무말랭이 만드는법 적어봐요. 생협에서 온 김장무 5개씩 3묶음과 유자 2kg 도착했어요. 어제 유자차 만드는법은 올렸으니 링크 참고 하시고요. ↙↙ 제철 유자로 유자차 만드는 법 유기농 무, 김장무 5개씩 3다발이에요. 경북 봉화에서 올라왔다니 왠지... 무 씻지마시고, 흙 묻은 그대로 신문지에 싸세요. 비닐에 넣어서 잘 묶어줍니다. 무가 15개인데, 무가 맛있어서 몇 개는 냉장고에, 몇 개는 무말랭이로 만들거에요. 스티로폼 박스에 이리 담아두면 ..
영통 샤브샤브, 맛있는 샤브샤브와 놀이방이 있는 '샤브향' 평소에 모임이 있어도 아이들 때문에 외출 꿈도 못꾸는 엄마들 많아요. 특히 요즘 같은 연말엔 모임도 많고, 이 계절 인기인 따끈한 샤브샤브집, 샤브샤브 전문점에 놀이방 있는 곳이 없어요. 오늘 소개할 곳은 영통에 위치한 샤브향이란 곳인데, 이곳은 기쁘게도 놀이방이 있답니다. 단체석까지 있어서 가족 모임이나 엄마들 모임 이곳에서 하면 딱 좋을 것 같더라고요. 오늘은 영통 샤브샤브, 샤브샤브전문점인 샤브향에서 한우 샤브샤브 즐기고 온 이야기 적어봅니다. 샤브향, 모범음식점 표시가 있어요. 모범음식점 표시가 붙은 곳은 깨끗하고 음식도 맛있었는데, 샤브향 어떤 곳인지 기대가 됩니다. 영통역 1,2번 출구에서 가까운 곳, 수원우편편집국 옆에 위치, 좀더 ..
제철 유자로 유자차 만드는 법 요즘 계절이 계절이니 만큼 대추차에 생강차에 차 종류를 많이 만들어 두는 것 같습니다.오늘도 지난 주에 생협에서 산 유자로 유자차 담갔어요. 저희 집은 유자차, 유자청으로 요리에 자주 써서 올해도 역시 연례행사처럼 제철 유자로 유자차 만들어 보았습니다. 유자차, 유자청 만들어두면 차로도 마시지만, 드레싱이나 조림요리에 넣어도 좋고, 특히 마늘장아찌할 때 꼭 넣는데, 향이 참 좋아서 뺄 수가 없더라고요. 오늘은 유자차 만드는 법 적어보았는데, 아시다시피 만드는 방법 간단하니 따라해 보셔요. 유자와 생강의 만남, 유자생강차 만드는법유자청을 넣은 유자연근조림 만드는법 / 겨울밑반찬 만들기 목이 칼칼하니 감기기운 있을 때, 감기에 좋은 차가 유자차입니다. 따끈한 유자차 한 잔으로 ..
수내역 맛집, 화덕피자와 세계맥주를 동시에 수내 술집 '피자리아 디 마크' 연말이라 모임도 많고, 밀린 데이트도 해야하고, 12월 남은 한 달 동안 밀린 숙제를 해야하니 맘이 바쁩니다. 오늘은 수내역 맛집, 수내 술집으로 피자리아 디마크를 소개해 보려해요. 맛있는 화덕피자와 세계맥주를 동시에 먹을 수 있는 곳이라 여성분들이 많이 좋아하실 곳이라고 생각됩니다. 깔끔한 분위기와 맛있는 안주, 저렴한 세계맥주까지... 피자리아 디마크 어떤 곳인지 적어보겠습니다. 피자리아 디 마크, 수내역 1번 출구 한블럭 위에 바로 위치해 있어서 찾기가 쉬워요. 이층에 위치해 커다란 창문위로 '피자리아 디 마크'라고 씌여 있습니다. 좀더 자세한 위치는 아래 지도를 보면 바로 확인할 수 있어요. [수내역 맛집·수내 술집] 피자..
감기에 좋은 차, 대추생강차 만드는법 요즘 감기환자 많아요. 저도 요즘 김장에 이것저것 무리를 좀 했더니 목이 칼칼하더니 오늘 아침은 목이 붓고 기침이 나오네요. 감기 걸리면 해야 할 일을 하기가 힘든데, 걱정입니다. 오늘은 감기에 좋은 차, 대추생강차 만드는법 적어봐요. 늘 이런 차, 감기에 좋은 차 만들면 옆지기만 챙겨주고, 전 체질에 안맞는다 하면서 마시지 않았는데, 저도 좀 마셔야겠어요. 냉동실에 있던 대추 300g 준비합니다. 대추 틈새를 칫솔로 꼼꼼하게 닦아준 후 대추의 반을 칼로 잘라 주세요. 그래야 안쪽 대추의 즙이 나온다고 한의사가 말하더라고요. 집에 슬로우쿠커 있는데, 이걸로 하면 편해요. 대추 다 넣고, 생강도 100g 정도 얇게 썰어서 함께 넣어주었어요. 이대로 저온으로 두고 하룻밤..
미세먼지 해결방안으로 공기청정기를 들여놓다! 요즘 정말 공기 안 좋아서 큰 일이에요. 몇 년 동안 계속 공기청정기 사야하나 말아야하나 고민고민하다가, 몇 달 전 드디어 공기청정기 직구로 샀습니다. 결론은 지금까지 써본 결과 사길 잘 했다에요. 오늘은 미세먼지 해결방안으로 공기청정기 산 이야기 적어봐요. 자아~ 저희 동네 오늘 미세먼지농도 좀 보세요. 완전 후덜덜~~ 입니다. 저 초미세먼지 수치 좀 보세요. 미세먼지가 폐가 거른다고 해도 초미세먼지는 그냥 들어온다는데... 와~ 초미세먼지가 75에요. 실제 미세먼지 측정기로 재보면 평균 15~20은 더 나와요. 세계 기준치가 25인 걸 보면 이곳은 이미 살 곳이 못된다는 거죠. 아~ 울고 싶다. 물도 사 마시고, 이젠 공기도 사 마셔야 하나... 이제 대한..